Notre prochain rendez-vous "Coaching Event" se tiendra le jeudi 14.05.2020 à 18h30 au Parc Hotel Alvisse au Luxembourg.
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Les objectifs de nos Events sont multiples:
- Créer un nouveau networking en région Luxembourgeoise, ouvert à tous;
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- Assister à une conférence d'une heure sur un thème puissant;
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- Découvrir le coaching en tant que client par une séance de 30min (à votre libre choix; identifier un thème à aborder);
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- Pratiquer le coaching en tant que coach par une séance de 30min;
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- Se relaxer et profiter du magnifique endroit du Parc Hôtel Alvisse dans une ambiance all-in (softs, vins et tapas maison);
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Ce mois-ci nous avons le plaisir d'accueillir Samskara Yoga by Sophie sur le thème:
“Reconnect with yourself and your body (Yoga Nidra)"
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Contenu de ma conférence :
Au cours de ma conférence, vous allez découvrir le potentiel du yoga Nidra, aussi appelé le sommeil du yogi. Le yoga nidra à de nombreuses vertus.
Aujourd’hui nous vivons dans un monde, ou plutôt une société très stimulante et agressive. Il est important de prendre le temps de faire des pauses. Notre corps et esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent qui vous consume petit à petit.
Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices immédiats. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps. Il s’agit d’une quête de relaxation profonde.
On commence la séance en déplaçant son attention dans plusieurs endroits du corps, ce qui génère une détente profonde et permet de revenir aux sensations du corps. Le yoga nidra nous aide à nous reconnecter avec l’intérieur. Accessible à tous public, la pratique nous permet de contrebalancer avec l’excitation et la stimulation quotidienne. Les personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie ou de maux plus pathologiques ressentiront davantage les bénéfices.
Si je vous dis que trois quart d’heure de yoga nidra est équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures, je ne pense pas avoir besoin de vous lister tous les avantages de cette pratique.
En bref, vous allez rentrer chez vous, rechargé, relaxé et plein d’énergie et vous passerez une excellente nuit de sommeil J
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Sophie j’ai 26 ans, et je suis d’origine française, luxembourgeoise. Je pratique le yoga depuis maintenant 3 ans et cela à complètement changer ma vie. Le yoga à tout de suite résonné en moi comme une vocation. Après ma première posture du chien tête en bas, je savais que je voulais enseigner cette pratique pour aider les gens à mieux s’accepter et se sentir mieux dans leur corps, esprit et vie. Je suis partie en Inde en début d’année 2019 pour ma première formation. Je suis ensuite revenu au Luxembourg et j’ai de suite quitté mon travail en entreprise pour me dédier à ma nouvelle vocation. De nature très dévouée et authentique, il était très important de ne pas mélanger enseignement du yoga et travail en corporation qui sont très différents et complétement opposés. Je suis ensuite parti au Sri Lanka pour faire un deuxième diplôme sur la pratique du yin yoga qui est plus douce et silencieuse qui me passionne également. Aujourd’hui, en Europe, nous sommes dans une société de consommation très agressive, qui nous hyper stimule constamment, et il est parfois très dur de s’y retrouver. Anxiété, angoisses, peurs, manque de confiance en soi, manque d’énergie, burn-out, stress, fatigue émotionnelle et physique… Tout le monde à besoin d’apprendre à ralentir et à ressentir les signaux que leur envoie leur corps.
Agenda:
18h30: Accueil
19h00: Conférence: Sophie Lanser
20h00: Break
20h30: Séance de coaching de 30min avec debriefing
21h15: Networking
22h00: Clôture
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Soirée en All-in (softs, vins, tapas): 69 eur HTVA
A verser sur le compte en Belgique * ING BE63 3770 9542 5708 au plus tard le mardi 12.05.2020, faisant office
de réservation. Merci de noter votre prénom-nom-adresse e-mail et GSM (société/numéro TVA) en communication svp.
Si vous êtes indépendant ou entreprise, bien noter votre numéro de TVA.
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter le +32.468.53.20.58 ou chenrar@growtoexcellence.com
A très vite,
L'équipe de Grow to Excellence...!
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*Aucune annulation/report ne pourra être accepté dans les deux jours ouvrables avant l’événement. Au delà de ce délai, le montant pourra être utilisé sur un autre événement ou package de formation proposé par Grow to Excellence, max un report.
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